Оберните полотенце вокруг указательного пальца в
2-3 слоя. Выдавите на палец горошину зубной пасты и почистите зубы так, как вы сделали бы это зубной щеткой: в направлении от десны к режущему краю зуба. Почистив внешние поверхности зубов, смените полотенце и переходите к внутренним. Еще один кусочек полотенца используйте для чистки языка.
Способ 2: Ватка или бинт
Точно так же вокруг пальца можно обернуть кусочек ваты или бинта - не обязательно стерильного. Во время чистки периодически промывайте самодельную «щетку» под проточной водой.
Способ 3: Съешьте сырой овощ
Например, сельдерей или морковку. Они содержат много клетчатки, которая соскребает налет с зубов.
Зубную щетку овощи не заменяют, но зубы после них становятся ощутимо чище. Еще один плюс овощей: в них мало сахара, который негативно воздействует на зубы.
Способ 4: Пожуйте жвачку
Жвачка стимулирует выработку слюны, которая очищает зубы и нейтрализует кислоты - продукт жизнедеятельности вредных микробов. Жевать жвачку стоматологи рекомендуют 15-20 минут.
Важно, чтобы она была без сахара.